GRIT Plyo

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GRIT PLYO Colour

A propos du GRIT PLYO

release_plyoBasé sur les principes de pliométrie*, LES MILLS GRIT™PLYO est un entraînement intense de 30 minutes qui utilise un step pour augmenter la puissance, la vitesse et la force des jambes. Profitez d’une attention personnalisée dans un small group ou team training. Votre instructeur sera à vos côtés tout au long de l’entraînement afin de vous motiver, vous et votre équipe. Vous n’imaginez pas jusqu’où vous pourrez aller !

Type de cours : Team Training.

*Pliométrie (ENG: plyometric): Action de travailler l’explosivité musculaire du type départ de sprint ou sauts répétitifs indispensables pour la pratique de nombreux sports tels que football, basketball, volley-ball, certaines disciplines d’athlétisme….

Bénéfices de ce cours

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  • Construit un corps puissant, agile et athlétique.
  • Augmente l’endurance musculaire et la résistance, et intensifie votre énergie.
  • Cet entraînement spécifique permet de mobiliser 40% de fibres musculaires supplémentaires par rapport à un entraînement traditionnel, produisant ainsi une silhouette allongée et athlétique.

Faq GRIT PLYO

Quelle doit être ma condition physique ?
Cet entraînement intense est fait pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique et s’adapte à tous les niveaux de forme.

Selon quelle fréquence puis-je suivre ce cours ?
LES MILLS GRIT™SERIES peut se glisser à n’importe quel moment de votre emploi du temps. Essayez donc de faire ce cours une ou deux fois par semaine pour un maximum de résutats.

Que dois-je apporter ?
Mettez vos vêtements de sport habituels, apportez une bouteille d’eau et votre motivation. Nous nous chargeons du reste !

Est-ce sans danger ?
Tous nos programmes sont réalisés en s’appuyant sur les dernières recherches en termes de mouvements, et sont enseignés par des instructeurs certifiés pour des entraînements fiables. Cela vous permet de ne jamais vous ennuyer et d’être sûr que votre entraînement a été testé pour être réalisé en toute sécurité. En cas de problèmes de santé, parlez-en avec votre médecin avant de pratiquer un cours de LES MILLS GRIT™SERIES.

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