PILATES

A propos du PILATES

La méthode Pilates, accessible à tous, a pour objectifs le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Le Pilates se fonde sur six concepts principaux: concentration, contrôle, centrage, précision, fluidité et respiration.
Type de cours : Cours Collectif.

Bénéfices de ce cours

 

  • Diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
  • Tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
  • Améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
  • Détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
  • Aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.

Faq PILATES

Que dois-je apporter ?
Des vêtements de sport confortables, une bouteille d’eau et une serviette.

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